Klang und Entspannung genießen

Anleitung zum Erlernen verschiedenen Entspannungstechniken

Seminar

Eine Kombination aus einfachen Atem- und Dehnübungen, der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, und der Klang der Klangschalen nehmen Sie mit auf die Reise der Entspannung.
Gönnen Sie sich in dieser Zeit der Veränderung eine kleine Auszeit und stärken Sie mental und körperlich Ihr Wohlbefinden. Über die Kraft der Gedanken kann man vieles loslassen und auch zu sich zurückholen. Die Übungen sind einfach durchzuführen,so dass man diese auch zwischendurch zu Hause einbauen kann.
Durch die Progressive Muskelrelaxation erfahren Sie bewusst, den Unterschied zwischen An- und Entspannung zu erspüren und wahrzunehmen. Dadurch können Muskelverspannungen gezielt gelockert werden.
Die Klangschalen helfen durch ihre Töne, schneller in einen tieferen Zustand der Entspannung zu gelangen, so dass Ihr Körper danach wieder erfrischt und gestärkt ist für die Zeit, die vor uns liegt.

Referentin:

Carolin Gleixner

Datum Mi 06.04.2022, 19.00 - 20.30 Uhr
Ort Saal-Christkönig, Saal, Kleiner Saal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal
Gebühr 10,- €

Hinweis: Bitte Isomatte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen!

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