a b g e s a g t
Aktiv Stress bewältigen - Progressive Muskelentspannung

Kurs mit 8 Treffen, einmal pro Woche

Kurs

"Stress" gehört zum Leben und ist, bei positiver Bewältigung, wichtig für unsere Weiterentwicklung. Nicht ausreichend ausgeprägte Bewältigungsfähigkeiten und zu lange andauernde Überbelastungen, führen zu erhöhten Stressreaktionen, zu psychischen und körperlichen Erkrankungen wie z.B. zu Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Muskel-, Kreislaufproblemen, zu innerer Unruhe, bis hin zu "Burnout" und Depression, ...
Daher ist es wichtig, sich mit den im Leben bestehenden Stressoren auseinanderzusetzen und die eigenen Fähigkeiten zum "Herunterfahren und Abschalten" zu erweitern. Hierzu bietet der Kurs sehr gute Möglichkeiten. Im Kurs erlernen Sie erweiterte Fähigkeiten zur besseren Stressbewältigung, zum Umgang mit Stressoren und zum "Tanken" von neuer Energie für den Alltag. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie bewährte und im Alltag gut einsetzbare Methoden zum Abbau der schädigenden Stressfolgen sowie zur besseren Bewältigung von Belastungssi-tuationen.

Leitung:

Franz Pauli, Diplomsozialpädagoge (FH), Sozialtherapeut (VT), PMR-Trainer

Datum Mi 20.01.2021, 20.00 Uhr - Mi 10.03.2021, 21.30 Uhr
Ort Strahlfeld, Haus der Begegnung
Gebühr 90,00 € ; anerkannter Präventionskurs - rund 80 % Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen
Veranstalter Haus der Begegnung/Kloster Strahlfeld
Anmeldung Franz Pauli, Tel. 09461-2239 (ab 18.00 Uhr möglich) oder Mail: franz-pauli@gmx.de
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